Цимет у трудноћи: шта бисте требали знати о томе
Да ли ће конзумирање цимета бити штетно током трудноће, не зависи само од количине коју конзумирате. У овом посту ћете научити шта треба да знате о утицају цимета на здравље и бебу.
Цимет уживајте само у умереном стању у трудноћи
Каже се да цимет има ефекат подстицања рада. Зато се за време трудноће саветује уживање зачина с опрезом.
- Међутим, до сада нема научних студија које то јасно доказују. Међутим, не постоје ни студије које би дале све јасно.
- Постоје различите изјаве о томе да ли је цимет штетан током трудноће или не. Међутим, већина лекара то не представља проблем ако с времена на време уживате у звезди цимета.
- Два састојка цимета могу бити проблематична за здравље и здравље ваше бебе: кумарин и цимет.
- Веће количине цинамалдехида могу бити штетне за вашу бебу.
- Према Савезној служби за процену ризика (БфР), унос великих количина кумарина доводи до оштећења јетре.
- Цимет такође може изазвати алергијске реакције. Ако патите од алергије на полен, можда имате ризик да развијете алергију на цимет. Поред кумарина, састојци сафрола могу изазвати такву алергију.
Цимет није само цимет
Постоје две различите биљке из којих се може добити цимет.
- Јефтинији и распрострањенији цассиа цимет добија се од кинеског дрвета цимета „Циннамомум цассиа“. Цассиа цимет садржи пуно кумарина.
- Цејлонски цимет, који се добија од правог стабла цимета са ботаничким називом „Циннамомум верум“, значајно је здравији.
- Ако користите цимет као зачин или састојак за печење, требало би да изаберете здравији цејлонски цимет - не само током трудноће.
- Током трудноће, међутим, требало би да у потпуности избегавате капсуле с циметом у праху, попут оних које се нуде као додаци исхрани.
- Федерална канцеларија за процену ризика (БфР) упозорава на штетне ефекте на мајку и дете због високих концентрација кумарина и цинамалдехида.