Пшенична трава: Дејство и примена суперхране
Свако ко се бави такозваним суперхраном, раније ће се сусрести са пшеничном травом. Овде објашњавамо шта је његов ефекат, које хранљиве материје садржи и како можете да их користите.
Учинак пшеничне траве - то је у суперхрани
Не без разлога, пшенична трава има репутацију суперхране. Садржи пуно есенцијалних хранљивих материја које могу позитивно утицати на ваше здравље:
- Пшенична трава је зелена стабљика пшенице без ушију. Они се беру, а затим се углавном суше и млеве. Јер свежа пшенична трава је брзо покварљива и стога је не би могла продати.
- Овај прах пшеничне траве заправо садржи пуно витамина: скоро 100% дневне дозе витамина Ц садржи 100 грама, а богат је и витамином Е, који је важан за здраву кожу. Поред тога, кажу да је богата витаминима групе Б.
- Нарочито витамин Б12, који је изузетно важан за вегетаријанце и вегане, садржи пшенична трава. Отприлике 100 посто дневне дозе може се наћи у 100 грама. Витамини Б6 и Б2, витамин А и фолна киселина такође се налазе у великим количинама у пшеничној трави.
- Међутим, требате имати на уму да се ове информације односе на 100 грама праха, количину коју вероватно нећете конзумирати дневно. Поред тога, стварне количине хранљивих састојака у пшеничној трави су веома променљиве, јер су површина узгоја и квалитет земљишта веома важни.
Суперфоод Вхеатграсс - како га користити
Пошто се пшенична трава обично нуди у облику праха, може се узимати у различитим облицима:
- Наравно, пшеничну траву можете лако интегрисати у своју исхрану као додатни извор хранљивих материја, али може се користити и за одређене области примене.
- На пример, кажу да пшенична трава јача имуни систем. Комбинација витамина и елемената у траговима може ојачати ваш имуни систем, посебно зими. Чак и када имате прехладу, можете га користити да бисте се брже поново осетили фит.
- За пшеничну траву се такође каже да може да снизи висок холестерол. Међутим, треба имати на уму да су потребна редовна употреба и дуг временски период. Упалне болести црева попут улцерозног колитиса такође се могу ублажити.
- Али пшенична трава може учинити и више: Будући да је богата и гвожђем, може се свакодневно укључивати у исхрану да би се спречио недостатак гвожђа. Поред тога, може се идеално користити за детокс лек. То значи да се тело може детоксификовати коришћењем пшеничне траве.
- Пшеничну траву можете узимати на различите начине. На пример, направите сок од пшеничне траве од праха и воде или га интегрирајте у смоотхие. Прах такође можете да умешате у мусли или пиће. Суперхрана је сада доступна и у облику капсула.
Објавићемо у другом чланку како можете сок од свеже пшеничне траве сами и шта бисте требали размотрити.