Вода за пиће за здраву кожу: најважнији састојци у води за пиће
Вода за пиће за здраву, лепу кожу је познати савет за лепоту модела и звезда. А вода заправо има позитиван утицај на кожу и здравље захваљујући хранљивим материјама које садржи.
Пијте воду и апсорбијте важне хранљиве састојке за кожу
Пијењем пуно воде апсорбују се састојци који позитивно утичу на наше здравље и изглед.
- Тело се у великој мери састоји од воде. Ако се превише потроши и дода превише, тело постаје дехидрирано.
- Премало воде је посебно уочљиво на кожи. Изгледа наборано, суво и осетљиво.
- Натријум је често садржан у води. Ово има ефект скупљања, јер натријум обезбеђује складиштење воде у ћелијама коже. Ово ствара мале јастуке који накупљају и глатке боре на кожи.
- Калијум је још један састојак који такође обезбеђује одржавање напетости у ткиву коже. Калијум се често налази у води, мада у малим количинама.
- Вода такође садржи калцијум, који осигурава да ћелије коже остану стабилне. Мањак калцијума може се манифестирати, на пример, кроз љускасту кожу.
- Многе природне воде за пиће такође садрже гвожђе . Гвожђе осигурава ружичасту кожу коже, јер обезбеђује да се кисеоник у крви боље транспортује до ћелија.
- Вода такође помаже да се уклоне токсини из организма.
Пијте воду за здравље
Пијење довољно воде не само да доноси здраву, лепу кожу, већ генерално има позитиван утицај на здравље организма.
- Адекватни унос воде може да регулише крвни притисак. Томе нарочито доприноси натријум. Натријум такође подржава регулисање водене равнотеже, јер има велику везну моћ.
- Калцијум у води такође јача зубе и кости. Пошто је калцијум већ растворен у води, тело га боље апсорбује.
- Магнезијум омогућава мишићима да се брже регенеришу и омогућава боље перформансе.
- Калијум се такође садржи у природној води, мада у малој дози. Калијум је важан за нервне и мишићне ћелије.
- Свакако треба да пијете око 1, 5 до 2 литра воде дневно.
Али коју воду би требало да одаберете најбоље? У следећем посту објаснићемо вам да ли је питка вода из славине здрава.