Вода са лимуном: то је иза појачала здравља
Вода за пиће са лимуном није само освежавајућа, већ је и врло здрава. Жуто воће садржи половину наше дневне потребе за витамином Ц и зато је право јачање здравља.
Вода са лимуном: то бисте требали знати
Конзумирање воде са лимуном има неке корисне користи. Препоручујемо да пијете најмање једну чашу средства за побољшање здравља сваки дан. У најбољем случају користите само органске лимуне, јер се не третирају и не садрже пестициде.
- Висок садржај витамина Ц подстиче стварање колагена у телу. Напитак од лимуна јача кожу, кости, зглобове, зубе и чак косу. Такође подстиче зарастање рана након повреда и штити од старења коже.
- Пиће такође појачава производњу хормона. Поред хормона среће серотонин, подстиче и производњу норепинефрина. Овај хормон је одговоран за метаболизам и побољшава сагоревање масти.
- Уз то, висока киселост воћа подржава варење масних и тешких оброка. Пектин садржан у лимуновој коре такође побољшава цревну флору.
- Још једна предност воде са лимуном је у томе што нема шећера и конзерванса. Једноставна композиција напитка пружа здраву и јефтину основу за дан.
- Такође можете загрејати напитак од лимуна. Ово влажи носну слузницу и стога је идеалан кућни лек против грипе. Међутим, пазите да вода не прокључа. Превисоке температуре уништавају храњиве материје и пиће чине неефикасним.
- Припрема: преполовите лимун и исеците обе половине. Помешајте лимунов сок са литром воде и додајте исцеђену лимунову кору. За укус можете додати и мало мелем лимуна. Сада можете уживати у својој домаћој лимунској води било хладном са коцкицама леда или топлом.
У нашем следећем практичном савету прочитајте да ли треба да пијете воду са лимуном током трудноће.