Веган: дефиниција и објашњење животног стила
У међувремену, пуно људи је забринуто за своју исхрану и сада једу веганско - али шта је дефиниција за веганство? Овде вам објашњавамо овај начин живота и показујемо његове предности.
Веган - Дефиниција исхране исхране
Концепт веганства не постоји тако дуго. Животни стил и начин исхране лако се могу разликовати од других облика вегетаријанства:
- Израз веган први пут се појавио 1944. године. Управо је Доналд Ватсон основао Веганско друштво и први је дао објашњење за стил живота.
- Вегански начин живота и исхране значи искључење било какве патње животиња и стога се не одбацују сви производи који потичу од животиња. То не укључује само месо, рибу и морску храну, већ и млечне производе, јаја и мед. Сви ови производи потичу од животиња и овде се избегавају.
- Међутим, будући да веганство није само облик исхране, већ стил живота, то обухвата и друга подручја. Ово такође избегава кожне ципеле и одећу, као и свилу и вуну. Маншете и јакне такође су табу за вегане.
- Веганство није једнострана или недостатна дијета. Са уравнотеженом, хранљивим хранљивим материјама и стога здравом веганском исхраном, она је корисна и здрава за људско тело. Здравствени и етички разлози непогрешиво осигуравају присуство тренутно највећег нутритивног тренда.
Вегански стил живота - добри разлози за то
Многи већ размишљају о преласку на вегански, други никада нису заиста размишљали о томе. Постоје добри разлози за вегански начин живота:
- За многе вегане прво је добробит животиња. Избегавањем меса и млечних производа, као и јаја, може се спречити знатна количина патње животиња, што се нажалост догађа код многих пољопривредних животиња у фабричким и кавезним узгојем.
- Надаље, изостављање животињских производа може вриједно допринијети клими и заштити животне средине. Производња меса и млечних производа узрокује веома високу емисију ЦО2, што је конкретан узрок климатских промена.
- Здравствене користи могу се извући и из новог начина живота. Животињске материје као што су холестерол и засићене масне киселине, које могу изазвати кардиоваскуларне болести, готово су у потпуности искључене из исхране. Да бисте то постигли, трошите више есенцијалних есенцијалних масних киселина.
- Често су веганци доброг здравља. То се дијелом односи на дијету, али и зато што углавном више размишљају о вашем животном стилу. То значи да многи вегани не пуше и не пију и обраћају пажњу на квалитетну, свежу и хранљиву храну.
- Тражите више информација? Тада можете помоћи многим веганским водичима о исхрани који садрже све битне аспекте исхране и важне хранљиве састојке.
Ако од сада желите да промените исхрану, у следећем практичном савету ћемо вам показати најбоље савете за вегански живот.