Пијење митова о води: У чеку откривамо шта је заиста истина
Вода је наш еликсир живота - без довољно воде тело не може дуго да опстане. Постоји неколико митова о пијењу о животворној води које смо поближе погледали у овом чланку.
Пиће митови: нездрава вода из славине
- У Немачкој нема хране која подлеже строжим условима и која је боље праћена од наше воде из славине.
- Све док у вашој кући нема старих оловних или бакарних цеви, не требате бринути о квалитети воде из пипе. Да ли пијете воду из славине или минералну воду само је ствар личног укуса.
Да ли вода може да траје вечно?
- Вода из славине из славине може постати нездрава ако је дуље у славини. Тада се легионела може множити тамо.
- Са минералном водом бактерије доспијевају у воду када пијете из боце. Ако вода дуго остане отворена у чаши - без обзира да ли је у питању славина или минерална вода - тамо се сакупљају и бактерије, које могу изазвати гастроинтестиналне тегобе.
- Ако је вода газирана, није тако осетљива: киселина убија бактерије. Ипак, требало би да конзумирате боцу са водом једном отворену у року од два до три дана.
Пијете доста прехлада - тачно или погрешно?
- Много не мора нужно пуно - овај стари труизам односи се и на прехладе и мит да посебно онда пијете пуно. Превише може чак бити штетно ако имате или затајење срца или имате проблеме са плућима.
- Нормална и здрава количина за пиће од два литра дневно довољна је и за прехладе. Изгубљену течност надокнађујемо само када постоји висока грозница у комбинацији са прекомерним знојењем.
Ледено пиће и освежење
- Ледено пиће накратко освежава врући летњи дан - али нагласак је на краткорочни: Тело ће покушати да надокнади хладноћу која му се снабдева брзо предузимањем противмера и загревањем. На крају ће вам бити топлије.
- Из тог разлога, становници пустиње такође пију топли чај - упркос високим температурама које преовладавају тамо. Не морате толико ићи и то не мора нужно бити и чај. Пиће само не треба бити хладно, већ треба бити на собној температури.
Пиће превише воде није могуће
- Као што је споменуто на почетку, нашем телу је потребно довољно воде да би уопште било одрживо. Међутим, то не значи да може изаћи на крај са течностима.
- У неком тренутку, оно што пијемо транспортује се путем крви до бубрега - и они морају да филтрирају течност и поново је концентришу. Наши бубрези производе око 180 литара такозваног примарног урина из крви која свакодневно тече кроз њих. Бубрези то концентришу на око 1, 8 литара мокраће, коју потом излучујемо.
- Међутим, капацитет бубрега није неограничен. Ако пијете пуно течности, концентрација натријума у крви опадне и ћелије у телу набубре, готово да су натопљене. Ако се то догоди у ћелијама мозга, постоји посебан проблем: мозак сједи у чврстој структури, лобању. То не попушта када мозак набубри, притисак се повећава.
- Што је већи притисак на мозак, то су озбиљније последице: Прво, то је само главобоља, касније неуролошки пропади могу довести до несвести или, у најгорем случају, смрти.
Пуцкетање прстима је нездраво: мит или чињеница? На ово питање ћемо одговорити у следећем чланку.