Спирулина: ефекат и примена алги
Спирулина, такође позната као плаво-зелена алга, саставни је део листе суперхране. Права је хранљива хранљива бомба и може појачати здравље, због чега је веома популарна.
Спирулина - ефекат и примена
Спирулина, која се често назива и алгама, биолошки је бактерија и спада у цијанобактерије. Сама има скоро све битне хранљиве материје.
- Спирулина је веома цењена од стране народа Јужне Америке, јер - чак и када се конзумира сама - може да задовољи највеће потребе за микро и макронутријентима.
- Спортисти такође имају користи од огромног садржаја протеина који снабдева мишиће хранљивим материјама и подстиче њихов раст. То је између 55 и 70%. Постоје и аминокиселине.
- Поред тога, Спирулина има велику количину витамина Б12. Међутим, његов је облик толико чист да га наше тело не може користити. То се односи и на гвожђе које садржи.
- Има имуномодулаторни ефекат: прича се да убија вирусе и бори се против упалних реакција. Кажу да су чак и алергије ублажене.
- Алге имају позитиван утицај на кардиоваскуларни систем, јер се каже да снижавају крвни притисак и ниво холестерола.
- Примамо препарате Спирулина у облику праха или таблета. Међутим, састојци се изгубе када се прешају у таблете.
- Питање је укуса да ли више волите таблете или прашак. На пудер се тешко навикне и најбоље га је мешати у смоотхие-у или пићима - са друге стране, таблете имају неутралнији укус.
- Производе можете добити у апотекама, продавницама здраве хране, апотекама или на мрежи. Када купујете производе Спирулина, обратите пажњу на њихово порекло и обраду, јер су ти кључни за чистоћу.