Резервна ребра: калоријске и храњиве вредности
Резервна ребра посебно су популарна приликом роштиљања и не би требало да недостају љубитељи меса. Висок садржај протеина и чињеница да у резервним ребрима нема готово никаквих угљених хидрата, говори о њима. Показаћемо вам колико калорија и хранљивих вредности има у ребрима.
Калорије у резервним ребрима
На основу количине од 100 грама, резервна ребра без маринаде садрже око 277 калорија и садржај масти око 24 грама.
- Резервна ребра су направљена од протеина или протеина од око 16 грама. Супротно томе, не садрже готово никакве угљене хидрате.
- Са количином од око 80 милиграма, холестерол и натријум се такође налазе у месу. Поред тога, има око 242 милиграма калијума.
- Резервна ребра такође садрже витамине. Постоји око 15 милиграма калцијума и 16 грама магнезијума на сваких 100 грама меса. Поред тога, постоји готово милиграм гвожђа и 0, 6 милиграма витамина Б6.
- Такође је укључено 0, 4 микрограма витамина Б12. Витамин Д даје се око 91 међународне јединице (ИУ).
У следећем практичном савету дат ћемо вам десет савета за беспрекорно печење на жару.