Пост сока: ово помаже у детоксикацији
Пост је сок алтернатива уобичајеном посту с водом или бујоном.Сок има високу киселост, али такође детоксификује и подстиче варење. У овом практичном савету објашњавамо како делује посте с соковима.
Сок од поста - како делује
Пост са соковима је врста терапијског поста.
- Многи се одлучују за пост током викенда или највише три дана одједном. Већ недељу дана ова варијанта је често превише стресна за стомак. Ако нисте сигурни да ли је опција поста постигнута за вас, пре тога разговарајте са лекаром.
- Сокови садрже пуно киселине. У најгорем случају то доводи до стомачних проблема. Додатни ризици укључују главобољу и умор, јер телу недостаје храњивих састојака након неколико дана.
- Цријево у покрету и токсини се излучују. Ова врста поста је посебно погодна за опстипацију.
- Препоручује се три до пет чаша сока са око 200 - 250 мл дневно. Ако умешате неку зобену кашу, сок неће превише ударати у желудац.
- Пијте сок полако и гутљајима. На овај начин не оптерећујете стомак и црева.
- Многе врсте сока погодне су за пост. Било да је сок од поморанџе, сок од цвекле или сок од парадајза: важно је само да сокове избаците сами. Тако садрже много здравих хранљивих материја и свежи су.
Тако лек за сокове пречишћава
Примарни циљ није губитак килограма. Ово је само нуспојава, јер је калоријски унос дневно драстично смањен. Циљ је потпуна детоксикација тела и ума.
- За сокове се каже да имају позитиван утицај на организам. Сок од поморанџе снижава холестерол, а сок од трешње делује против реуме и болова у зглобовима. Сок од грејпа има позитиван утицај на ниво инсулина.
- Пост не само да олакшава и чисти тело, већ и душу.
- Уз детокс сока узмите и базну купку. Купка стимулише организам и из организма се уклања више токсина.
- Много је покрета такође важно. Идите на трчање или уживајте у свјежем зраку док шетате или шетате. Овако постижете оптималан ефекат третмана соком.
- Такође пијте довољно воде. Препоручује се два до три литра дневно.
- Оптимално брзо само два до три дана. На тај начин избјегавате могуће ризике попут главобоље и умора те постижете брзи, детоксикацијски ефекат.