Позитиван стрес: то стоји иза такозване еустрессе
Негативни стрес свакодневни је пратилац многих професионалаца, ученика и студената. У овом кратком чланку објашњавамо шта значи бити у позитивном стресу.
Позитиван стрес ствара еуфорију
Такозвану еустрессу већина људи не доживљава као стрес. Уместо тога, склони сте осећају усхићења, мотивисаности, оптимизма или једноставно срећно. На пример, ако сте страствени у свом послу и волите да се бавите овим задатком, то је позитиван стрес.
- Негативни стрес обично изазива прекомерне задатке . Не осећате притисак притиска свог менаџера. Ово смањује вашу перформансу, радите лошије и зачарани циклус је у пуном замаху.
- Међутим, ако волите да обављате неку активност, савладаћете задатке са већом ефикасношћу и концентрацијом. Већину времена активирате чак и друге силе које доводе до задовољавајућег резултата.
- Задаци су обично краткорочни, али и даље представљају изазов за вас. За разлику од дугих непопуларних задатака, овде знате како да их решите и управљате њима.
- Између задатака који покрећу еустресс ("еу" - грчки за "добро"), можете се опустити и лакше се наслонити.
- Све што желите да урадите повезано је са позитивним стресом. То може бити свакодневно баштованство, читање узбудљиве књиге или сусрет са пријатељима.
- Уз стрес, наше тело се припрема за надолазеће. Ова реакција омогућава нам да се припремимо ментално, физички и хормонски за одговарајућу ситуацију. А то може бити и позитивно или негативно.