Мршавите циметом: то је дијета са циметом
Мршавити циметом - то звучи заиста укусно. Међутим, дијета са циметом не састоји се од медењака и звезда цимета. Објашњавамо шта се крије иза овог здравственог савета.
Овако би цимет требао да вам помогне да смршате
За цимет се каже да има различите здраве ефекте на организам.
- Цимет, који можете и самљети из штапића, има позитиван утицај на метаболизам масти.
- У вези са темом губитка тежине, ефекат цимета је посебно занимљив: зачин је очигледно у стању да смањи ниво шећера у крви.
- За овај ефекат одговоран је састојак метилхидроксихалконполимери, скраћено МХЦП.
- Лабораторијски експерименти са пацовима показали су да МХЦП делује на сличан начин као инзулин. Супстанца побољшава способност ћелија да апсорбују глукозу, тј. Шећер.
- Из овог разлога се цимет препоручује и као лек против дијабетеса.
- У експериментима са животињама, смањење телесне тежине такође је нађено применом цимета.
- Међутим, резултати студија не могу се једноставно пренети на људе.
- Поред тога, не могу се дати препоруке за дозе цимета који могу довести до губитка килограма код људи.
Цимет није без својих опасности
Ако желите да смршате са циметом, треба узети у обзир неколико ствари.
- Без обзира што није јасно доказано да мршављење делује с циметом, зачин носи и неке опасности.
- Посебно састојак кумарин може у већим дозама оштетити јетру. Из тог разлога би требало да преферирате цејлонски цимет, а не цассиа цимет. Прва садржи мање кумарина.
- Требали бисте без додатака прехрани који нуде цимет у облику капсула. Цассиа цимет се обично користи за то и у релативно великим дозама.
- Цимет је од одређене количине штетан за здравље.
- Такође многи људи не знају да конзумирање цимета може изазвати алергијску реакцију. Овде су посебно ризични људи који су алергични на полен.
- То не значи да ћете у будућности морати без цимета као зачина. Међутим, требали бисте га користити штедљиво.