Манго: Тропско воће је тако здраво
Познато је да је манго врло здрав. Али шта је тачно у егзотичном воћу и шта вас у ствари чини тако здравим? Одговор ћете пронаћи у овом чланку.
Манго су здрави - али зашто?
Сви знају да је воће - укључујући и манго - здраво. Али само врло мало људи зна шта се тачно налази у тропском воћу.
- Манго садржи посебно велики број хранљивих састојака као што су витамин Ц, влакна, полифеноли и провитамин А каротеноиди. Посебно је витамин Ц познат као чудо оружје против прехладе.
- Манго може помоћи код пробавне сметње. То је лек за дијареју, али и затвор. У зависности од уноса, може да регулише и једно и друго.
- На пример, пола манга са чашом воде помаже чудима да се прејако распадну. Конзумирање без воде, с друге стране, може имати позитиван утицај на течну столицу.
- Манго такође помаже против старења коже. Више састојака помажу кожи да изгледа свјежије и млађе. Није узалуд да се активни састојци додају разним кремама за кожу.
Манго није само здрав, већ и свестран
Манго можете користити на различите начине - било да за лепоту у козметици, као пиће, за печење и кување, постоје готово безбројне могућности.
- Манго као смоотхие : измрвите цео манго и додајте мало сока од поморанџе. Добијате врло укусан и здрав смоотхие који ће вас добро започети и чак дуго напунити.
- Мангое у торти : Мангое се могу користити као састојак за печење. Погодни су за све врсте воћних колача. Егзотично воће посебно добро иде уз ананас и јабуке.
- Мангои као залогај и храна за прсте : Манго можете сушити у рерни, слично као кришке банане и понети их било где као храну за прсте.
- Манго као освеживач коже : Манго се такође може користити овде. Из манга изрежите неколико равних кришки и ставите их на кожу. Кожа је опуштена и обогаћена влагом.
Да ли сте љубитељ тропског воћа? У нашем следећем практичном савету научићете како сами правити чипс од банане.