Магнезијум и калцијум: то је ефекат
Магнезијум и калцијум су два минерала која су важна за тело. Права интеракција минерала важна је за ваше здравље.
Магнезијум и калцијум - задаци минерала у телу
Калцијум обезбеђује стабилне кости у телу. Минерал такође има важну улогу у здрављу зуба.
- Међутим, превише калцијума није добро за тело. Вишак може довести до високог крвног притиска.
- Да би пренос стимулуса правилно функционисао у мишићима, у ћелијама мора да постоји и довољно магнезијума.
- Магнезијум такође обезбеђује да не превише калцијума уђе у ваше ћелије.
- Вишак магнезијума није вероватно у здравом телу. Ако постоји вишак залиха, магнезијум се излучује путем бубрега.
- Ово правило не делује ако је бубрег болестан. Уз бубрежну инсуфицијенцију, висок ниво магнезијума може довести до дијареје, мучнине, спорог пулса и ниског крвног притиска.
Међусобна интеракција минерала и регулација уноса
И магнезијум и калцијум тело апсорбује кроз црева.
- Конкретно унос калцијума регулише одређени хормон, такозвани паратиреоидни хормон. Овај хормон се ствара у паратиреоидним жлездама.
- Ако у тијелу већ има довољно калцијума, ослобађа се мање паратиреоидног хормона и на тај начин се апсорпција кроз црева регулише наниже.
- Ако, са друге стране, постоји недостатак калцијума, паратиреоидне жлезде производе више паратиреоидних хормона да стимулишу апсорпцију у цревима.
- Иста ствар се дешава и са недостатком магнезијума. И овде се ослобађа више паратиреоидног хормона.