Јастук против хркања: то је иза јастука против хркања

Хркање не само да поремети сан погођених, већ и сан других. Јастуци против хркања обећавају отклањање ноћних сметњи. Али јастуци против хркања нису подједнако погодни за све хркање.

Јастук против хркања - како делује

Јастук против хркања дизајниран је тако да спречи да погођена особа спава на леђима. Стога има смисла само за оне људе који само хрчу у овом положају.

• Јастуци против хркања обично имају елевацију у средини, што значи да је глава или са леве или са десне стране. Особа је спречена да се окрене на леђима.
• Поред тога, јастуци се прилагођавају глави и истовремено подржавају врат. То чини тело опуштенијим.
• Постоје и модели с уграђеним микрофонима који раде на струју. Кад јастук региструје хркање, надувава ваздушне коморе тако да спавач заузима другачији положај.
• Алтернатива јастуку против хркања су руксаци за спавање и мајице против хркања.

Стога бочни положај помаже против хркања

Хркање првенствено проузрокује попуштање мишића у пределу уста и врата и сужени дисајни путеви.

• Непријатна бука увек настаје када ваздух који удишемо наиђе на отпор попут меког непца или чепића.
• Мишићи су опуштени током спавања. Ово сужава простор у грлу и подстиче хркање.
• У леђима се може догодити да се доња вилица мало отвори, а језик клизне уназад.
• Меко непце и чепићи такође могу потонути. Обе воде до ужег дисајног пута, а самим тим и до хркања.
• То се не дешава тако лако када лежите на боку. Зато је спавање у овом положају један од начина борбе против хркања.

Поред јастука, постоје и други кућни лекови који могу помоћи против хркања.