Роштиљ нискокалоричан - готов трик без кајања
Једите укусно и даље јести грил са ниским калоријама - то не искључује саму себе. Ваш роштиљ ће бити задовољство чак и без масти ако слиједите неколико малих трикова.
Роштиљ нискокалоричан: нема проблема са овим триковима
Са следећим саветима можете да покренете вечер са роштиља опуштено и без бројања калорија.
- Месо : Бирајте мршавије месо попут пилетине или јањетине уместо бифтека или свињетине. Правим избором меса штедите калорије уз братуурст.
- Маринирајте месо сами : Убаците месо уместо да га купујете већ маринирано. Одаберите здраве, мање калоричне састојке. На пример, користите пуно свежег биља, белог лука и мало маслиновог уља.
- Кварк : Уместо биљног путера, користите биљни кварк. Ово ће ставити мање масти и здравије протеине на ваш тањир. Помијешајте мршав кварк са свјежим биљем по вашем избору и све зачините сољу и бибером.
- Роштиљи умак : без индустријски произведених производа. Осим шећера и масти садржи и ароматична средства или конзервансе. Израдити сосеве са роштиља једноставно је и здравије.
- Сенф : Користите горчицу умјесто мајонезе. Оштрина појачава ваш метаболизам и убрзава сагоревање масти.
Још танке идеје за вечеру са роштиља
Калорије се такође могу лако уштедјети уз прилоге.
- Испустите хлеб или користите алтернативни хлеб са мало угљених хидрата.
- Сок од поврћа на роштиљу здрава је прилога са пуно витамина и мало калорија.
- Уз салату од листова салате, парадајза или краставца, можете послужити салату од ниске калоричне тјестенине.
