Праћење калорија: 3 апликације које се заиста исплаћују
Дијете није увек лако следити. Лакше је то са претраживачем калорија. Показујемо вам 3 најбоље апликације за мршављење које заиста вриједе у овом чланку.
Трагач о калоријама: Ноом Цоацх
Апликација Ноом Цоацх доступна је бесплатно за иОС и Андроид. Напомена: Верзија за иПхоне и иПад захтева оперативни систем иОС 9 -0. Или новији.
- Покрените Ноом Цоацх и одаберите жељену тежину одмах на почетку. Затим унесите старост, пол, висину и тренутну тежину. Апликација тада директно израчунава индивидуални план мршављења.
- У апликацију ручно унесите сваки оброк и спортску активност да бисте у складу са тим пратили свој напредак.
- Апликација вам такође шаље подсетнике. За добре перформансе можете добити и разне медаље - ово је забавно и мотивирајуће.
Животни век: трагач за калоријама
Лифесум је доступан бесплатно за Андроид и иОС.
- У Лифесум уносите сву храну коју једете. Затим се деле на угљене хидрате, протеине и масти. Он одређује колико вам тачно треба.
- У зависности од исхране, такође можете сами одредити вредности, на пример на дијети са мало угљених хидрата.
- Такође можете проверити потрошњу воде дневно. Поставите дневни циљ. Затим запишите сваку чашу коју попијете.
- Такође можете снимити тренинге - међутим, ово ради само ручно. Нажалост, не можете упарити Лифесум са осталим фитнес апликацијама.
- Остале функције укључују дневник хране, скенер баркода и велику базу података о активностима.
Трага калорија: МиФитнессПал
МиФитнессПал је бесплатан за Андроид и иОС.
- На располагању вам је калорични садржај од преко милион оброка и 350 фитнес вежби. То омогућава мотивацију и олакшава документацију током исхране.
- За употребу апликације потребан вам је кориснички налог. Једноставно унесите жељену тежину, пол, висину и датум рођења. Такође ће се питати ваш ниво активности. Зависи од тога да ли имате уредски посао или пуно путујете.
- У апликацији одредите колико желите изгубити у седмици.
- Подесите корисничко име и лозинку.
- Апликација потом користи наведене податке за израчунавање дневног циља калорија.
- Затим унесете оно што сте појели у апликацију након сваког оброка. Такође можете да напишете све врсте спортова.
- Да бисте могли боље пратити активности тренинга, упарите апликацију са другим уређајима. Апликација се може повезати са ФитБит, Рунтастиц, Фитстар Иога и многим другим.
Било да се ради о бициклизму, трчању или тренингу снаге, фитнес апликације су савршени мобилни помагачи на путу до фигуре из снова. Прикупили смо најбоље апликације за одржавање ваше кондиције на следећој страници.