Деакидизирајте тело: најбољи савјети и трикови
Ако желите да деактивирате тело, не само да вам помаже много вежби на свежем ваздуху. Дијета са вишком базе и опуштена свакодневица такође су камен темељаца за здраво, витално и весело тијело.
Деакидизирајте тело - први кораци
Ако желите да деактивирате тело, прво изоставите све што доводи до даљег закисељавања. То укључује индустријски произведену храну, шећер, луксузну храну, животињске производе и такође више протеина него што организму треба дневно. Стрес, електрично зрачење, премало вежбања и мало свежег ваздуха такође доводе до закисељавања.
- Да бисте деактивирали тело, на почетку можете да убаците неколико базних дана. Дајте свом телу храну која је алкална тако да има времена да разбије вишак киселина.
- Ово укључује свеже воће и поврће, свеже цеђени сокови, повртне супе, биљни чај и још увек минералну воду.
- Ако желите појести мало више током дана, идите на лагани оброк. Зобена каша са биљним млеком или охлађени пиринач с поврћем прженим у кокосовом уљу лако су сварљиви оброци који служе и као храна за добре цревне бактерије.
- Једите два до три оброка дневно и дозволите телу најмање три сата између, тако да се може фокусирати на разградњу киселине. Веома је корисно и повремено пост, где имате паузу од 12 до 16 сати између вечере и доручка.
- Након неколико дана осећаћете се фит, свежије и виталније. Тада можете почети са променом исхране.
Дијета са основним вишком
Често можете рећи да ли је тело превише закисељено угловима уста који украшавају лице. Тело често поприма овај израз лица и показује како се то ради у унутрашњости. Лоша кожа, лоше расположење, лоше варење, лоша равнотежа хладно-топлоте и још много тога се такође могу приписати прекомерности.
- Да би тело могло да поврати своју природну равнотежу и успостави природну равнотежу базне киселине, важно је да добије одговарајућу исхрану.
- Ово укључује само природну храну, јер је тело такође део природе и правилно ради само са природним горивом. Размислите која природна храна вам се највише свиђа и коју не можете појести довољно.
- То свакако требате укључити у свој план оброка, јер управо то тело може да ради са вама. Можете бирати између свих врста воћа и поврћа, лековитог биља, гомоља, орашастих плодова, семенки и такође животињских производа, под условом да су чисти, природни и органски.
- Воће, поврће, биље и гомољи имају основни ефекат на организам, баш као што су још вода, биљни чај или свеже цеђени сок.
- Супротно томе, ораси, семенке и животињски производи су метаболизовани кисели. Телу су потребне неке киселине да би оптимално функционисало. Зато не би требало без тога трајно.
- Набавку протеина можете добити из извора биљних, животињских или биљних и животињских протеина. Обоје су метаболизовани кисели у телу. Овде би требало да ослушкујете своје тело и видите шта има укус и најбоље му је.
- Производи од житарица се условно препоручују. И овде је природност одлучујући фактор. На пример, хлеб се прави печењем и додавањем различитих састојака. То отежава организму варење и употребу.
- Овсена каша, с друге стране, може се јести директно. Пиринач је такође непромењен, али се кува. Охлађена, баш као и зобена каша, добра је храна за корисне цревне бактерије. Резанци се праве од разних житарица, што такође утиче на варење.
- Ако је могуће, једите само једну или две врсте зрна како би се тело прилагодило. Ако једете ове сорте које бисте такође јели чисте у природи (на пример, кукурузни резанци), на добром сте путу према својој природној исхрани.
- Алтернативно, постоје псеудо житарице попут амаранта, квиноје, хељде или просо. Често се боље подносе, а такође садрже вредне протеине у потпуном облику.
- Основна храна треба да чини 80% исхране, а природна, метаболирана храна око 20%. Ако се оријентишете трајно, тело ће повратити равнотежу.
Које такође деактивира тело
Дијета има највећи утицај на закисељавање организма. Јер само ако се овде не унесе ништа лоше, ваше тело ће имати шансу да трајно поврати равнотежу. Упркос томе, можете га подржати деактивирањем другим средствима.
- Ако се крећете по свежем ваздуху, осећаћете се лакше и срећније након само десет до 20 минута. Свесно ходање, обилазак бицикла, шетња или трчање је све што је овде потребно.
- Можете се кретати и по стану, али не треба претеривати овде. Покрет детоксицира тело, али га не може исушити без свежег ваздуха. Стога је 10 до 15 минута плесног сесирања довољно за стварање добрих осећаја у телу.
- Луксузна храна свих врста, попут алкохола, кафе и дувана, требало би да вам се потпуно уклони из живота. То значи "лечити се", али у ствари "своје тело" третирате чистим отровом и додатним радом. Приуштите си здраве алтернативе.
- На пример, поједите јабуку када вам је потребан одмор на свежем ваздуху. Пијте чај доброг расположења уместо кафе. Једите сирову чоколаду уместо трговачких слаткиша. Наздравите с воћним соком и прославите, а да се после тога не осећате јадно. Ваше тело ће вам захвалити.
- Зрачење је такође отров за тело и осигурава брзо закисељавање. То можете препознати по брзом процесу старења коже свима који су стално изложени зрачењу. Или претерано узбуђен немир, што је показатељ превише сувише слободних радикала у телу.
- Само зато што сви користе свој мобилни телефон сво време, то не морате да радите. Боље прочитајте књигу и почастите се лепом причом. Боље је гледати одабране филмове код куће, него бити стално на мрежи путем ВиФи-а како бисте могли видјети све.
- Користите кабловске везе да бисте се заштитили од зрачења. Приуштите си живот ван мреже. Користите само техничке уређаје који вам заиста обогаћују живот и не оптерећују додатно тело и ум.
- Поново направите ствари уместо да пуштате машине и доживите леп осећај после. Откријте слободу која вас очекује између било које електронске активности. Све то доводи до природне ацидобазне равнотеже.