Сјеменке бундеве за простату: ефекат и примена
Сјеменке бундеве су инсајдерски савјет када је у питању здравствена заштита простате. Али, да ли зелено семе заиста помаже када човек има проблема са простатом?
Народна медицина: Сјеменке бундеве ублажавају симптоме повећане простате
Од педесете године живота то погађа сваког другог мушкарца, од осамдесетак готово све: постоје потешкоће у мокрењу и истовремено се повећава нагон за мокрењем. Узрок је бенигна повећана простата. Каже се да грицкање семенки бундеве или узимање екстракта семенки бундеве помаже.
- Изгледа да укусне зелене коштице из плодова бундеве нуде много тога: поред низа вредних минерала, верује се да је супстанца звана бета-ситостерол кључна за позитивне ефекте на простату и бешику.
- Бета-ситостерол је активни састојак који може блокирати конверзију мушког хормона тестостерона у дихидротестостерон (ДХТ). ДХТ заузврат игра велику улогу у нежељеном расту простате.
- Пошто нема довољно великих и дугорочних студија о ефектима екстракта семенки бундеве, њихова ефикасност тренутно није препозната од стране конвенционалне медицине.
- Барем појединачни прегледи показују побољшање симптома мушкараца који су раније имали благе до умерене течајеве. На пример, студија спонзорисана од стране фармацеутске индустрије са Универзитета у Келну.
- Проблем са опште важећим изјавама је да семенке бундеве нису исто што и семенке бундеве. Врхунска храна се разликује у зависности од сорте и узгоја с обзиром на садржај активних састојака. Исто се односи и на додатака прехрани у облику праха и екстраката.
Употреба семенки бундеве за благе до умерене тегобе
Према уролозима, узимање екстракта семенки бундеве или семенки бундеве не може ни да уклони узрок повећања простате нити да преокрене повећање.
- Ако и даље желите да испробате екстракте семенки бундеве, користите средство које има висок садржај активних састојака.
- Можете бирати између праха, уља или капи у семенкама бундеве. У неким средствима, семе бундеве се додатно допуњује палметом, копривом и другим биљним супстанцама за које се прича да пружају позитивну потпору мокраћном бешику и простати.
- Поређење пилула и капсула с обзиром на садржај активних састојака је тешко, јер додаци исхрани само објављују колико праха или екстракта садржи.
- Ако не желите да користите екстракте, прашак или уље, али су јаје у њиховом природном стању, најбоље је одабрати неоптерећено сјеме бундеве у органском квалитету. Једите око 10 грама овог оброка.
- Сјеменке бундеве - било печене или необрађене - свакако су здрав додатак кухињи. Могу се користити на различите начине - било да се посипају јогуртом или сиром, као прелив преко салате или чорбе или као састојак јела са напицима.
Фитнес апликације: Овако се одржавате у форми чак и без теретане
Нису само прехрана или унос додатака прехрани побољшани здравље - за следеће савјете имамо фитнесс инспирацију за све старије од 50 година.