Жвакање чистог ђумбира: зашто је тако здрав
Жвакање ђумбира доноси много користи. Пошто тропска луковица садржи много хранљивих састојака, има антибактеријско и противупално дејство. У необрађеном облику директно имате користи од свих здравих супстанци.
Увек огулите ђумбир пре жвакања
Ђумбир садржи много здравих хранљивих материја. Поред тога, каже се да гомољ има много лековитих ефеката. На пример, ђумбир може да помогне против пробавних проблема, мучнине и ако је ниво шећера у крви превисок.
- Увек огулите ђумбир пре жвакања. Међутим, обзиром да се већина витамина налази директно под кожом, радије би требали да користите органски ђумбир да бисте жвакали гомољ кожом.
- Корење добро исперите топлом водом пре јела.
- Особе са осетљивим стомаком треба у потпуности избегавати свежи ђумбир, јер гомољ може изазвати дијареју, жгаравицу и мучнину.
- Такође будите сигурни да ђумбир има ефекат стањивања крви. Комбинација ђумбира и лекова за разрјеђивање крви може бити опасна.
Ђумбир садржи бројне хранљиве састојке
Ако жваћете ђумбир чист, уносите све храњиве састојке непромењене и у високој концентрацији. Иако се многим храњивим тварима уништава топлота приликом припреме различитих јела, жвакањем се апсорбују све материје директно.
- Ђумбир садржи много хранљивих састојака као што су магнезијум, фолна киселина, витамин Ц, калијум, фолна киселина, фосфат и калцијум.
- Противупалне материје и антиоксиданти делују против артрозе.
- Бол у стомаку, надувани гас и надимање могу се ублажити жвакањем ђумбира на здравом стомаку.
- Гомољ такође природно помаже код грчева у доњем делу трбуха за време менструације ако жваћете кришку.
- За прехладе, ђумбир је важан лијек који вам помаже да оживите свој имуни систем жвакањем кришке ђумбира неколико пута дневно.
Увек би требало да имате ђумбир код куће из више разлога. Колико дуго можете чувати ђумбир можете сазнати у нашем наредном практичном савету.