Ђумбир: Како гомољ помаже код прехладе и кашља
Ђумбир је ефикасан лијек против прехладе. Есенцијална уља која садржи, бројна храњива и микро-елементи подржавају ваш имуни систем у случају болести. Зачињене супстанце ђумбира такође поспешују циркулацију крви и делују против бактерија.
Овако ђумбир подржава ваш имуни систем код прехладе
Конфуције је већ похвалио лековите моћи азијског коријена чуда. Јер ово делује против многих физичких тегоба. Поред пробавних проблема, мучнине или грчева, имунолошки систем се такође може превентивно ојачати у хладном периоду.
- Ђумбир ублажава прехладе и кашаљ. То се дешава због њихових бројних хранљивих и зачинских материја које подржавају имунолошки систем.
- Када сте болесни, вашем телу је потребно много витамина и минерала. Ђумбир садржи пуно витамина Ц, калцијума, гвожђа, магнезијума и калијума и подржава ваше тело у процесу лечења.
- Већина витамина се налази у свежим луковима ђумбира. Најздравије супстанце из ђумбира су тачно испод коже. Стога купите свјежи органски коријен ђумбира и конзумирајте их у својим шкољкама.
- Есенцијална уља и гипке супстанце садржане у гомољу поспешују циркулацију крви. То значи да се патогени брже филтрирају из вашег тела. Због тога, кад кашаљ, мање бактерија се таложи у слузници.
- Гингерол и схогаолс садржани у ђумбиру такође имају противупално и антибактеријско дејство. Ово ублажава бол, попут болова у мишићима, током прехладе.
Чај од ђумбира ублажава симптоме прехладе
Ако имате прехладу, најбоље је узимати ђумбир у облику чаја или воде од ђумбира. Чај од ђумбира има дезинфекцијско дејство и може се оплеменити другим здравим материјама, попут меда или лимуна.
- Да бисте припремили чај од ђумбира, гомољ не смете једноставно закухати кључалом водом. Да бисте добили све здраве материје у чају, треба да прокухате корен ђумбира.
- Прво одрежите кришку ђумбира ширине око два центиметра. Огулите ђумбир ако још нисте купили органски ђумбир.
- Нарежите кришку ђумбира.
- Ставите 500 мл воде у лончић и ставите да прокључа. Када вода прокључа, ставите ђумбир у коцкице.
- Пустите воду да се пирја на лаганој ватри још десет минута.
- Течност се сада треба охладити на собну температуру. Након што се чај охлади, можете га проциједити.
- Очистите чај медом или лимуном.
- Током прехладе или кашља, препоручљиво је пити две до три шољице чаја од ђумбира дневно.