Сјеменке конопље: састојци, ефекти и примјена
Не смете да повезујете ново семе конопље супер хране са опојном конопљом. Семе првенствено садржи пуно здравих хранљивих материја, али не садржи опојна средства.
Сјеменке конопље: састојци и ефекти
За семе конопље се каже да има много здравих ефеката који још нису научно доказани . Извештаји искуства показују да семенке конопље помажу у снижавању холестерола и крвног притиска и штите ћелије нашег тела од старења.
- Поред крвног притиска и нивоа холестерола, семенке конопље такође могу снизити шећер у крви.
- Позитиван утицај семенки конопље на ниво холестерола посебно је запажен. Зато што подршка сагоревању масти не само да снижава ниво холестерола, већ и филтрира токсине из тела на природан начин. За то је одговоран велики број омега-6 масних киселина у семенкама.
- Захваљујући многим здравим хранљивим састојцима, требало би да узимате семенке конопље након великог оптерећења како би се ваши мишићи добро опоравили. Зато што висок удио протеина и важних хранљивих материја и витамина подржава ваше мишиће. Есенцијалне масне киселине такође играју важну улогу. Имају противупално дејство на мишиће и подржавају вас у регенерацији.
- Сјеменке конопље подржавају ваше памћење уз редовну употребу. Протеини и масти подржавају ћелијску активност и постепено повећавају вашу способност концентрације. Умор се такође може смањити редовним конзумирањем семенки конопље.
- Позитиван утицај на људско тело може се повезати са храњивим вредностима семенки конопље. Зато што семенке садрже пуно магнезијума, калијума, гвожђа, бакра, мангана и витамина Б1 и Е.
- Поред тога, у семенкама конопље налази се много антиоксиданата који штите ваше тело од штетних супстанци. Есенцијалне аминокиселине и масне киселине такође се налазе у семенкама.
- Редовно конзумирање семенки конопље може вам помоћи у јачању имунолошког система. За то су заслужне бројне аминокиселине садржане у семенкама конопље. Оне штите ваше ћелије и подстичу деобу ћелија.
Једноставно пошкропите семенке конопље храном
Слично семенкама лана, можете да додате семенке конопље у све врсте јела. Користите сјеменке конопље као здрав додатак свакодневним оброцима.
- Сјеменке конопље одлично иду уз салате, јогурт или мусли.
- Такође можете да поједете семе. Неолупљени су хрскавог укуса. Мекше су када их огулите.
- С обзиром да белог семена конопље садрже више влакана, требало би боље да одаберете ову варијанту.
- Уље и брашно од конопље се праве од семенки конопље. Када купујете конопљино брашно, припазите да користите хладно прешано уље. Ово не би требало да загревате тако да се сачувају сви важни хранљиви састојци.
- Конопљино брашно такође треба загревати што је мање могуће током прераде.