Зелени чај: ово су састојци
Зелени чај није само освежавајући напитак. Вредни састојци такође имају здрав ефекат на ваше тело.
Зелени чај: главни састојци
Баш као што је кафа или црни чај, зелени чај садржи кофеин. Међутим, кофеин из зеленог чаја има нежније дејство на ваше тело. Последњих година зелени чај се све више користи у козметици. Танини које садржи могу да учине кожу отпорнијом на штетне утицаје околине.
- Зелени чај садржи пуно кофеина: 100 мл садржи 40 мг кофеина. За поређење, кафа садржи 120 мг кофеина, а црни чај 30-60 мг. Кофеин у чају ослобађа се спорије него код кафе, али траје знатно дуже временско раздобље.
- Пошто доза кофеина није превисока, мање сте изгребани, али буднији.
- Висок удио танина узрокује кофеин споро дјелује. Истовремено, танини потичу пробавни систем.
- Зелени чај се користи у козметици јер танини чине кожу отпорном на утицаје околине.
- Горке материје, минерали и витамини поспешују апетит и пробаву. Горке материје активирају укуса.
- Епигаллокатеканилат (ЕГЦГ) је биоактивна супстанца. Инхибира згрушавање крви и позитивно делује на болести крвотока. Умножавање ХИ вируса може се спречити ЕГЦГ-ом. Међутим, то није доказано.
- ЕГЦГ снижава ниво шећера у крви и спречава рак плућа. За ово треба удисати чај.
- Вируси грипа се такође спречавају уз помоћ ЕГЦГ-а, који инхибира развој грознице.
- Супстанца спречава настанак пропадања зуба и пропадање зуба, инхибирајући бактерије које су одговорне за стварање плака.
Остали здрави састојци зеленог чаја
Поред биоактивних супстанци и кофеина, зелени чај садржи и многе друге састојке који могу имати позитиван утицај на ваше здравље.
- Есенцијална уља која делују слично као опојне биоактивне супстанце смирују тело и стимулишу ваш ум. То значи да се ваше тело може истовремено опустити и остати ментално добро. Чај такође може да поспеши вашу концентрацију.
- Манган у траговима има позитиван утицај на везивно ткиво и метаболизам масти и енергије. Опскрбљује калцијум вашим костима и аутоматски спречава остеопорозу.
- Сапонини формирају природну баријеру против масти и холестерола у цревима.
- Витамин тиамин витамина Б групе опушта ваше тело.
- Зелени чај садржи пуно витамина Ц отпорног на топлоту.
- У зеленом чају постоји велика концентрација алуминијума. Међутим, ово није штетно. На пример, помаже код жгаравице или иритираног стомака јер алуминијум пуни желучану киселину.
Чај за мршављење: Зелени и црни чај помажу
Ако желите знати које опасне материје могу бити присутне у чају, прочитајте у нашем сљедећем практичном савјету о којим чајевима треба бити опрезан.