Флекситаран: Понекад месо не би требало да недостаје
Веган, кето, палео - постоји много дијета. Поред тога, оне су често врло рестриктивне и строге. Исхрана флекситаријана је контра развоја. У овом чланку објашњавамо о чему се ради.
Шта једу флекситари
Флекитаријани, познати и као вегетаријанци са полу или скраћеним радним временом, следе дијету која је у великој мери биљна, али такође укључује и конзумирање меса у неправилним интервалима.
- Реч је састављена од „флексибилног“ и „вегетаријанског“ и као таква одолева строгим прехрамбеним прописима.
- Дакле, фокус није на одустајању од меса, већ на смањењу потрошње. Разлози за то су често етичке природе, здравствена забринутост или жеља да се заштити животна средина смањењем појединачне конзумације меса.
- Како тачно изгледа исхрана као флексибилна, на крају зависи од вас.
- Не постоје правила која одређују колико се меса може конзумирати и како се иначе треба јести. Било да сте вегански или вегетаријански, кето или с мало масти: ви одлучите.
- Приближно правило гласи да би требало да избегавате месо пет дана у недељи.
- Као такав, велики део света је несвесно флексибилан, као што је то случај у земљама где је конзумирање меса посебно због недостатка или трошкова.
Предности флекситарне исхране
Живот као флексионар има много предности. Посебно, због недостатка правила и прописа, ова дијета може бити знатно опуштенија.
- Као такав, идеалан је за људе који често путују и не морају увек имати приступ веганској храни.
- Истовремено, савршена је дијета за вас ако сматрате да је ваша конзумација меса етички или еколошки упитна, али не желите без меса у потпуности.
- Било да сте на забавама, у ресторану или када једете са пријатељима: Као флексибилан никад нећете имати проблема са проналажењем хране.
- Нарочито људи који су у прошлости патили од поремећаја у исхрани углавном не би требали превише регулирати своје прехрамбено понашање да не би поново запали у старе обрасце. Ако је то случај за вас, живот као флексионар могао би бити рјешење.
- Поред тога, као флексибилан једете уравнотежену исхрану и на тај начин можете избећи неухрањеност.
Веганска храна: Ових 5 уопће нису веганске
Ако тражите више савета за климатско неутралан живот, наћи ћете их у следећем чланку.