Фитнесс трацкер у тренингу са утезима: Који се покрети препознају?

Ако желите да користите и свој фитнес трацкер за тренинг са утезима, прикупљени подаци су често крајње нетачни у зависности од уређаја. Показујемо вам шта фитнес тренер може и шта не може да уради.

Фитнес трацкер у тренингу са утезима: шта се мери?

• Поред оптичких и биоелектричних сензора, сензори покрета једна су од најважнијих компоненти фитнес трацкер-а.
• Сензори убрзања мере линеарна померања у тродимензионалном простору. На основу тога, кондициони трацкер може мерити убрзање као брзину.
• Сензори жироскопа биљеже ротационе покрете. На пример, ниво духа на вашем паметном телефону такође ради са таквим сензорима.

Фитнесс трацкер: колико је разуман спорт за снагу?

• Сензори раде исто у сваком фитнес трацкеру. Разлика између пратилаца, међутим, произлази из начина на који се интерпретирају снимљени подаци са сензора.
• Једноставни фитнес пратиоци рачунају се чак и ако пљеснете рукама траком за запешће. Уређаји вишег квалитета чак разликују ходање, трчање, вожњу бициклом и степеницама.
• Подаци већине сензора покрета прилично су неупотребљиви за тренинг са утезима. У зависности од уређаја, покрети рукама су делимично, у потпуности или се не рачунају као кораци. Своје кораке можете паметно снимити само када се загревате или током тренинга издржљивости.
• Са оптичким сензорима, с друге стране, можете релативно поуздано пратити рад срца. Ова функција поново може да учини фитнес трацкер занимљивим за спортисте снаге. Биоелектрични сензори такође могу одредити проценат масти у телу.

Фитнесс трацкер посебно за тренинг с утезима: да ли постоји тако нешто?

• Сада постоје први фитнес трацкери који су посебно дизајнирани за тренинг с утезима. Гимватцх тренутно кошта око 100 евра и носи се на руци или нози у зависности од вежбе.
• Користећи бесплатну апликацију, морате да кажете тренеру коју вежбу требате да започнете пре тренинга. Понављања се затим снимају. Такође надгледа да ли вежбу радите прелако или пребрзо.
• Од 2018. године Ацтофит би требао понудити успјешну алтернативу. Фитнес тренер такође треба да пружи податке о употребљеној сили и потрошњи калорија. Са интегрисаним ГПС-ом, трацкер за фитнес погодан је и за трчање или друге активности. Цена за фитнес трацкер вероватно ће бити око 150 евра у Немачкој.

Најбољи фитнес трагачи на ЦХИП тесту

У ЦХИП табли најбољих фитнес пратилаца наћи ћете директну поређење топ модела.

У следећем практичном савету показаћемо вам шта је заиста важно када купујете фитнес наруквицу.