Прехрана у случају киселости: Коју храну сада треба користити
Ако вам је тело прекомерно потврђено, пре свега би требало да једете храну која уравнотежује ацидобазни баланс. У овом практичном савету можете сазнати која је храна посебно погодна за ову сврху.
Прекомјерно појести храну - алкална храна помаже
Шећер, кафа, као и брза храна и готова јела, попут пица, негативно утичу на кисело-базни баланс и доводе до прекомеркације организма. Исто се односи на многе животињске производе као што су месо, сир или јаја. Треба избегавати ове намирнице. Уместо тога, требало би да обратите пажњу на алкалну исхрану одређено време.
- Из тог разлога, углавном треба јести воће. Јабуке и крушке су посебно погодне. Марелице и црна рибизла такође су основне воћне врсте.
- Важно је да једете само стварно зрело воће. Незрело воће може учинити супротно и погоршати закисељавање.
- Неко поврће такође помаже против закисељавања. Укусна јела се могу припремити са кромпиром, шаргарепом, тиквицама или карфиолом. Ове сорте такође помажу против закисељавања.
- Биљке нису само опћенито здраве и оплемењују многа јела, већ имају и основни ефекат у вашем организму.
Не само исправна храна помаже код закисељавања
Дијета има велики утицај на ацидобазни баланс. Али стрес и мало вежбања такође штете и метаболизму и ацидобазној равнотежи.
- Дакле, ако је могуће, осигурајте опуштен начин живота и будите сигурни да довољно вежбате.
- Вишак киселина у вашем тијелу можете да се ријешите чак и ако пијете пуно. Најбоље је користити минералну воду са мало угљеника. Зелени чај је такође добар за ту сврху, али садржи пуно кофеина. Важно је да конзумирате два до три литра течности дневно.
У нашем следећем практичном савету упознаћемо вас са пет најбољих рецепата за основни доручак.