Ледена кафа: Калорије и нискокалорична алтернатива
Ледена кафа освежава посебно током лета, али има много калорија. У овом водичу ћемо вам показати колико је то и која је нискокалорична алтернатива.
Ледена кафа: освјежење са много калорија
Уживајте у укусној леденој кафи, а истовремено трошите мало калорија.
- Права ледена кафа састоји се од хладне кафе са кашичицом ванилијевог сладоледа и крем преливом.
- Пиће освежава, али и развесељава због кафе. Ипак, морате очекивати око 315 калорија по чаши коју конзумирате.
- Ако не користите сладолед од ванилије, има још нешто више од 180 калорија.
Рецепт за "бољу" ледену кафу: мало калорија и још увек укусан
Ако желите да обратите пажњу на своју фигуру, не морате нужно да направите без ледене кафе. Пиће можете припремити и са мање калорија.
- Америчка верзија је очигледно нижа калорија, али није баш укусна. Помоћу ове верзије у црну кафу ставите неколико коцкица леда уместо ванилијевог сладоледа.
- Сладолед од ванилије можете заменити коцкицама леда. Али не морате без слаткоће. Ако користите заслађивач стевија, уопште нема калорија.
- Шлаг је калорична бомба - али глазура на торти чини ледену кафу лепом и кремастом. Млеко промућено малом млечном прахом лако може заменити крему. Ако користите млеко са мало масти, штедите додатне калорије.
- Постоји неколико алтернатива млеку у кафи, на пример ако млеко не можете да поднесете. Нису сви подједнако добри као замена за крему. Али можете добро пелат бадемово млеко. Укус је готово подједнако добар као оригинални, али оставља знатно мање љубавних ручки на боковима. Тада можете уживати и у две или три ледене кафе, не бринући о својој фигури.
- Савет: Не претеривајте са бројем калорија. Ако волите праву ледену кафу, приуштите јој је без грижње савести.
Потрошите мало калорија у свакодневном животу и код куће. Као пример, показаћемо вам колико је висока потрошња калорија током пеглања.