Брахми: То је ефекат лековите биљке
Ефекти Брахмија су свестрани. Јужноазијска биљка помаже да се смири, али истовремено подстиче памћење мозга. Прочитајте овде како вам лековито биље помаже и како треба да га узимате.
То је ефекат Брахмија
Брахми делује на побољшању менталних перформанси и заштити нервних ћелија. Биљка се заправо зове Бацопа Монниери и користи се у ајурведској медицини.
- Брахми потјече из јужне Азије и југоисточне Азије и сада се све више узгаја у Индији и Кини. У преводу, биљка се зове „Мали масни лист“.
- Бацопа Монниери је у Немачкој познат као природно средство за допинг мозга.
- Биљка истовремено стимулише и умирује. Због тога помаже код нервозе и анксиозних поремећаја. Биљка не изазива умор.
- Ако биљку узимате дуже од дванаест недеља, то може имати позитиван утицај на ваше краткотрајно и дугорочно памћење. Овај ефекат је нарочито користан за старије људе.
- Као и многе друге биљке, Брахми снижава температуру и углавном делује противупално.
- Брахми узимате у облику чаја или капсула. Последње је препоручљивије.
- Брахми чај је мање моћан и није нарочито укусан.
- Као капсула, дневна доза екстракта је 200 до 500 мг. Што је садржај бацира у праху већи, то би требала бити мања доза. Ово је посебно важно ако желите да повећате перформансе са њим.
- Пре него што узмете Брахми, разговарајте са лекаром о трајању и дозирању лековите биљке. У комбинацији са другим лековима или постојећим болестима могу се јавити нежељени ефекти као што су бол у стомаку и главобоља.
- Избегавајте предозирање: ако узимате превише Брахмија, осетићете и мучнину, главобољу и пролив.
У видеу: Феннел - љековита биљка која се такође може користити у кухињи
У следећем чланку прочитаћете о ефектима мушкатног орашчића.