Представљање хране за бебе: То бисте требали знати
Прве кашике комплементарне хране - узбудљив тренутак и за бебу и за маме и тате. Саставили смо најважније кључне тачке како бисте знали када и како треба поступати са уношењем комплементарне хране.
Прва комплементарна храна: Како пронаћи право време
Право време за уношење комплементарне хране је између почетка петог и седмог месеца живота. Такође из понашања вашег детета можете рећи да ли је време да испробате прву дечју кашу поред мајчиног млека или млека из бочице.
- Ако је ваше дете генерално заинтересовано за оно што се дешава, када седите за столом и једете, онда ће оно можда већ знатижељно јести. Ако вас посматра док једете и мало се „жалите“, то сигнализира: Желим да пробам сам.
- Ваше дете не може слободно да стоји пет или шест месеци. Међутим, требало би да буде у стању да мирно држи главу и да се добро окреће, ако је у ауто-седишту или у трави.
- Прве кашике тестирајте пажљиво и у „добро одмореном“ тренутку. Прво можете да дате детету кашику, која је само лагано навлажена, да испроба.
- Након првог укуса, ваше дете ће и даље радознало и вољно отварати уста, чим испуњена кашика дође ка вама, то је добар знак. Кашике не напуните испрва.
- Ако, са друге стране, ваша беба одмах гурне кашу језиком и не жели да прогута, можете са сигурношћу причекати још мало са додатном храном и покушати поново након отприлике недељу или две.
- Останите мало упорнији у својој понуди оброка ако примјетите да за ваше дијете више није адекватно стало дојење или храњење у бочицу.
- Бржа глад након последњег оброка и краће време спавања него раније може указивати на то да је сада потребан "плус" хране.
Од првих кашика до комплетног оброка
У основи не постоји „муст“ приликом увођења комплементарне хране, у најбољем случају „конзерва“, јер је свако дете различито. Постоје добра искуства ако у првом кораку замените оброк за ручак поврћем од каше из пет оброка дневно.
- У првој седмици комплементарне хране започните с једноставном повртном кашом направљеном од једног састојка. То могу бити, на пример, шаргарепа, бундева или пастер. Сва тројица имају помало сладак укус и зато их деца комплементарне хране обично добро прихватају.
- Након првих кашика, брзо ћете осетити када ваше дете има довољно. Затим понудите мајчино млеко или бочицу ако је потребно као додатак првих неколико дана. То такође олакшава вашем телу да се постепено прилагоди пада потражње за мајчиним млеком.
- Ако вам добро успе с првом повртном кашом, можете је надопунити обогаћујућим кромпиром или слатким кромпиром у другој седмици.
- У трећој недељи увођења комплементарне хране, понудићете два или три пута недељно кашу од поврћа са мало меса. На тај начин се обезбеђује залиха гвожђа ваше бебе.
- Међутим, могуће је и без меса: Затим треба помешати добављаче биљног гвожђа у кашу. На пример, овсене или просојне пахуљице које се благо топе су погодне у комбинацији са кашиком сока од јабуке или поморанџе.
- У последњем кораку, поврће и кромпир кашу можете да мењате и тако што ћете планирати морску рибу уместо меса једном недељно. У наредним недељама уместо кромпира можете покушати да додате и резанце или пиринач као носач угљених хидрата.
Покушајте поново након отприлике месец дана
Ако ствари иду добро уз први пуни оброк - то је обично случај након четири до шест недеља - можете почети са преласком на оброк број два. Ако је то такође учињено, замените храну број три и коначно дјетету дајте само један до највише два млечна оброка.
- Нарочито ако желите да дојите дете до краја прве године живота, требало би да осигурате да су последња два оброка за дојење далеко на време. На овај начин се ваше тело навикава на мању потражњу млека.
- Сада понудите свом потомству кашу од житарица или воћа од каше од житарица и млека увече. Након још четири до осам недеља, поподневни оброк замените кашом од житарица и воћа.
- Каше од житарица можете брзо и лако припремити сами. Загријавају воду или млијеко и додају љускице растопљене или ситне пахуљице (пазите, нека добро набрекну). Зобне, просо, пиринчане или пиринчане пахуљице су сасвим погодне за то.
- Житарице можете припремити са или без млека. Дуго времена кравље млеко је било „нестало“ током прве године детета. У међувремену, међутим, опште препоруке су се промениле. До 200 милилитара пуног крављег млека сада је такође прихваћено код деце од седмог месеца.
- Ако одлучите да не користите кравље млеко у каши, можете да помешате житарице са водом или - чим се ваше дете навикне на кашу од житарица - са биљним млеком, попут кокосовог млека, овса или рижиног млека.
- Уз алтернативу веганској каши, у вечерњу кашу треба да укључите и извор масти и енергије. Ланено или уљане репице је врло погодно као додатак. Поред тога, орашасти или бадемов путер, који такође обезбеђују калцијум.
- У кашу од житарица додајте мало нарибаног или здробљеног воћа. На пример, јабука или крушка су добри за ово. Код банана треба имати на уму да оне могу имати благо ефекат пуњења.
Која комплементарна храна је најбоља?
Свако дете већ карактерише укусне материје у касној трудноћи и дојењу. Стога ће некима бити лакше прихватити нове ствари на кашичицу, док друга остају непријатељска према многим стварима. Можете и једно и друго. Међутим, као родитељ требали бисте знати следеће:
- Супротно ономе што се већ дуже време тврди, према тренутним сазнањима ваше дете неће бити боље заштићено од алергија ако у првој години живота добије што мање различите хране. Напротив, ваше потомство ће имати користи од мало разноликости.
- Да ли желите сами да кувате кашу за бебе или користите готову стаклену храну, сигурно је питање вашег времена - али важно је да састојци буду квалитетни и свеже обрађени и што је мање могуће прекувани. Такође бисте требали осигурати да у храни нема првих соли у првих неколико месеци.
- Ако желите вегетаријанску или чак веганску дијету за своје потомство, то је такође могуће. Међутим, тада морате да откријете тачно како да обезбедите свом детету довољно хранљивих састојака као што су гвожђе, јод, витамин Б12 и есенцијалне масне киселине. Обавезно разговарајте са својим педијатером о овоме.
- Чим ваше дете може да седне самостално - што је често случај са девет месеци - можете му давати ужину као "храну за прсте" ујутру као ужину. За то су погодни супа, коре хлеба, воће попут крушке и јабуке или поврће попут шаргарепе.
- Са сваком новом храном коју уградите у мени свог детета, може доћи до реакција пробавног тракта или коже. Не бисте требали пажљиво посматрати своје дете током овог периода „промене“.
Мед за децу млађу од једне године? - Боље не! У нашем следећем практичном савету прочитаћете зашто.