Банана води у затвор: шта се заправо крије иза тога
Банане су популарно и здраво воће. Ипак, банана има репутацију због изазивања опстипације. У овом чланку можете сазнати да ли је та претпоставка тачна.
Банана не изазива затвор
Мит је да банана пуни, изазивајући затвор.
- Банана је богата влакнима. У банани су то пектини.
- Ови пектини чисте цревну стијенку, што је од велике помоћи цревима у случају дијареје.
- Ако здробите банану, пектини могу посебно добро да раде свој посао. Из тог разлога, бебе добијају дробљено воће ако имају пролив.
- Ако не болујете од пролива, банана једноставно регулише вашу пробаву.
- Важно и напоменути: Ово се односи само на зреле банане
Незреле банане подстичу опстипацију
Код незрелих банана заправо је тачно да воће може довести до опстипације.
- Разлог за то је што незреле банане садрже пуно више шкроба него зрело воће.
- Црева не може разградити скроб тако добро. За то треба више времена.
- То значи да банана с другом храном дуже остаје у вашим цревима.
- Што дуже време боравка значи да се из каше са храном уклања више воде и да долази до затвор.